Протеиновый банановый коктейль
- Простой рецепт
- 15 мин
- 6 порций
Ингредиенты
-
Ряженка 4%500 мл. -
Мед4 ст. л.
-
Банан3 шт.
-
Перепелиное яйцо4 шт.
Приготовление
- Все ингредиенты смешать в блендере до однородного напитка.
- Важно! Используйте перепелиные яйца только, если уверены в их качестве. Иначе можно их исключить из рецепта.
- Такой коктейль хорошо пить в течение часа после тренировки, или в выходные, в перерывах между приемами пищи.
